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中山市东升镇
5月11日上午9点10分，随着轻快的音乐，开发区一幼的操场上陆续出现一群群光着身子做运动的小朋友们，他们在干什么呢？
原来，是中班级组的小朋友们在进行每天一次的“三浴”活动呢！他们先是在老师的带领下认真做操、然后开始了级组混班体能大循环运动。小朋友们有的转呼啦圈，有的踢足球、有的几人合作推小车，忙得不亦乐乎……班和班之间的小朋友互相打着招呼，整个校园充满了欢乐的气氛。这就是中班级组每天的三浴自由自主体能活动——“三浴”锻炼。只要天气允许、气温合适，在老师的指导下，小朋友们都会到操场上进行一小时的空气浴、阳光浴、水浴，与大自然充分接触，增强体质。
合理的日光照射、空气温度、湿度和流动速度等都能促进身体细胞组织的新陈代谢，提高身体适应气温变化能力、预防感冒等。“三浴”看似简单，实际上并非一脱了事，“其实很复杂。”要针对不同季节、不同天气条件给老师们提出运动量的建议、穿脱衣服的时机等。在运动前、中、后期，还要观察幼儿面色、出汗状况，避免运动过度或不足。
舒松音乐响起，活动结束，小朋友们自觉地把器械摆回器械柜。“三浴”不仅锻炼了幼儿自主的能力，增强了他们对三浴锻炼的兴趣，而且达到了锻炼的目的。
撰稿人：杨翠华 校对人：杨可平 撰稿单位：开发区第一幼儿园
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